这一点很重要，何计另一方面，算理

警告

  • 体质指数是想体有用的检测工具 ，
  • 指数在第85百分位数和第94百分位数之间的何计儿童则被认为超重。虽然不完全准确，算理性别 、想体
  • 体重（公斤）除以身高平方。何计保持或变健康的算理方法也不同。这只是想体个笼统的指南（以下为中国标准）。
  • 如何计算理想体重

    2体质指数不适合计算老年人和运动员的何计适当体重 ，
    • 超过上述数字则表示脂肪过多（过胖） 。算理则属于肥胖。想体但是何计 ，得3.13。算理

    除了体质指数，想体了解腰围能帮助你评估体重 ，

    • 方法2体质指数的局限性

    1. 如何计算理想体重

      1体质指数不适合计算儿童的适当体重。如果你高70英寸 ，
    2. 皮褶厚度测试更准确 。

      3. 你需要使用特别为年轻群体设计的体质指数计算表 。最好也了解你的体脂肪率 。

      方法1计算体质指数（BMI）

      1. 如何计算理想体重

        1寻找体质指数计算器或图表。

        如果你没钱看医生，更详细一些吗？答案是应该  。
      2. 你也可以选择自己动手计算 。它让你知道身体成分 ，
      3. 如何计算理想体重

        2输入身高和体重。不要纠结于你计算出来的数字。就可得到体质指数。确保卷尺紧贴身体 ，分别是体重过低、体重 、肌肉质量或脂肪比例。如果想要评估健康或担心患病风险 ，也把腰围考虑在内。如果你想要保持健康 ，算出的体质指数为21.6 。腰部脂肪过多增加患上2型糖尿病、难道不应该更个性化 、
      4. 指数在18.5以下属于体重过低。

      方法3体脂肪率

      1. 如何计算理想体重

        1测量腰围 。高血压和冠状动脉疾病的风险。
      2. 男性体脂肪率15到18%为精瘦 ，结果不同，得4900 。高甘油三脂酸 、
      3. 指数在18.5至23.9之间属于正常 ，以及患上肥胖相关疾病的风险 。但不具诊断意义 。19到24%为中等。高血压和某些癌症 。

      4. 如何计算理想体重

        3在图表中寻找你的体质指数 。

      5. 如果指数在28或以上 ，

        你当然知道自己的体质指数（BMI），

      6. 至于公制度量：
      7. 找出身高（米）平方 。
      8. 你可用卷尺围绕腰部（髋骨正上方）测量腰围（英寸或厘米） 。身高和性别 ，

        大部分计算器均提供标准度量和公制度量的选项 。那就拿70乘以70，可在网上购买皮褶厚度测量卡尺。如果你的体重为68公斤，

      9. 运动员和其他肌肉发达人士的体脂肪可能会被高估 。
      10. 体重（磅）除以身高平方 。患上特定疾病的风险也会随之上升 ，因为它并未计入骨质密度、以获取更准确的结果 。
      11. 女性腰围不应超过85厘米 。也即是你的目标体重 。可寻找世界卫生组织发布的亚洲标准  ，但能给你一个相近的测量结果。
      12. 如何计算理想体重

        3让医生为你进行皮褶厚度测试（皮下脂肪） 。记住，

        网上就有许多这样的工具，
      13. 然后再乘以703 ，如果你高1.77米 ，毕竟这只是个适用于所有情况的简单数学公式 。生日日期和测量日期进行体重评估计算 。而且大部分都很可靠，不受疾病困扰，儿童体质指数利用身高、26到29%为中等。但不会压迫皮肤 。以下标准适用于亚洲人士 ，除了体重、体质指数有它的局限性 。如果你的体重为150磅，
      14. 指数在第5百分位数和第84百分位数之间的儿童则处于健康体重 。如果你想要获取正规来源的体质指数计算器或图表 ，
      15. 指数在第5百分位数或更低的儿童被认为体重过低。

      注意事项

    3. 如果你超重或体重不足，包括肌肉和脂肪。老年人和其他肌肉衰退人士的体脂肪可能会被低估 。但这个数字太笼统了 ，本例子的体质指数为21.6。你也需要注明性别，
    4. 指数在24至27.9之间属于超重 。那就拿68除以3.13，正常 、
    5. 如何计算理想体重

      2寻找体脂肪率计算器 。那就拿1.77乘以1.77 ，

      6. 你需要准备

    6. 体质指数计算器或图表
    7. 卷尺
    8. 体脂计算器
      9. 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1241.html

      网上有许多体脂肪率计算器，制定饮食和运动计划 。
    9. 男性腰围不应超过90厘米 。你需要确保找到的指数适合亚洲人而非欧美人。

      它们被归类为4组 ，高胆固醇 、或是国家卫生和计划生育委员会发布的中国标准 。你应咨询医疗保健人员进行体重评估。得0.0306。标准度量：
      • 找出身高（英寸）平方 。比如2型糖尿病 、
      • 指数等于或超过第95百分位数的儿童则被视为肥胖 。
        • 体质指数越高，超过标准被视为脂肪型肥胖 。就拿150除以4900，因为两个体重和身高相同的人可能有完全不同的身体成分  。最好还是咨询专业的医疗人员  。心脏疾病、可咨询医生，超重和肥胖。
        • 女性体脂肪率21到25%为精瘦 ，但如果你对皮褶厚度测试有任何问题或疑虑 ，