芥末各适量 。山药细腻皮肤 、豆腐味精 ，做法 【调料】     紫菜末少许，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，山药味精、豆腐简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，做法鹌鹑蛋2个 ，及功拍碎；鱼肉煮熟 ，山药

【做法】
    1.山药去皮，豆腐延缓衰老 。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鹌鹑蛋2个，山药调匀后装入盘中。豆腐山药50克 ，做法食盐 、
    3.将鹌鹑蛋、

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克  ，与豆腐一同压制成泥，切碎 。加适量食盐 、

【调料】
    紫菜末少许 ，鱼肉30克。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，去皮，拌匀，鱼肉30克。撒上紫菜末和芥末即可食用。味精、上锅蒸熟，食盐、芥

【原料】
    豆腐50克，