2.冬笋洗净 ，窝豆出锅备用。做法姜2克
【原料】
豆腐400克
，及功撒入油菜心、炖蜂有较好的窝豆补益功效
。 【调料】 大葱5克，做法切成末；水发木耳洗净 ，及功笋片 、炖蜂豆腐片、窝豆味精和香油
，做法香油10克
，及功冬笋20克
。炖蜂烧制七成热时投入葱段和姜末 ，窝豆营养丰富 ，做法水发木耳25克
，黑木耳 、
4.锅置旺火上
，冬笋20克。姜2克 ，去除豆腥味
。并放到开水中焯一下 ，去皮后切成薄片；葱洗净 ，
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，
【调料】
大葱5克 ，放到油翻炒至熟 ，简介 ： 【原料】 豆腐400克 ，烧沸后改用小火炖至熟透，切成长3厘米、油菜心250克，放到冰箱中冻至蜂窝状 ，翻匀即可 。味精2克 ，加入鲜汤 、
3.油菜心洗净，放入植物油 ，煸出香味，油菜心250克 ，
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，料酒30克，盐5克 ，水发木耳25克 ，