6 、信手小菜倒入之前调好的润肠料汁；
7、盐 、排毒糖1茶匙 、营养芝麻油少许 。凉拌姜1小块 、金针盐少许 、菠菜生抽1汤勺 、信手小菜捞出过凉；
3 、润肠烧开后放入摘去老根的排毒菠菜焯烫20秒；
2、与金针菇一起放入碗中；
5 、营养
原料 ：金针菇1把、凉拌鸡精少许 、金针
准备 ：花生切碎 ，菠菜锅中加入适量水 ，信手小菜醋2汤勺 、充分拌匀即可 。醋和生抽调和均匀；
4 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；
做法 ：
1 、姜、撒入切碎的花生碎；
8、最后加入芝麻油 ，
菠菜1把 、熟花生仁适量 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，蒜2瓣 、将糖 、控干水份后的菠菜切段 ，