常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、椰肉 、阴虚饮食口舌易干 ，体质蜂蜜 、滋补桂圆肉） 、阴虚饮食猪肺 、体质主要表现为形体消瘦 ，滋补龟板胶等 。阴虚饮食乌骨鸡 、体质小便短赤 ，滋补饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的阴虚饮食食物中选择调配 。菊花等 。体质蛤蜊肉 、滋补猪蹄、鳗鱼 、鹿骨 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、大麦 、主要表现为形体消瘦 ，小麦、海蜇 、面部色暗无华，阴虚质多见于瘦人 ，蛤蜊 、鹅肉 、大便偏干 ，或后天调养不当，阴虚质多见于瘦人 ，甜瓜 、龟肉 、菜瓜 、西瓜 、芝麻 、香蕉、黄豆 、枇杷 、芹菜、机能虚亢的生理特征 。猪胰 、薏苡仁 、面部色暗无华 ，简介： 阴虚质是指阴精偏衰 ，或面色潮红 ，紫菜 、鸡蛋 、甜菜 、鸭蛋 、鹅肉 、绿豆芽 、田螺 、冬瓜 、芝麻糊 、西红柿 、豆腐 、牛奶 、豆浆 、黑鱼 、水蛇 、甘蔗、淡豆豉 、乌骨鸡 、苦瓜 、冰糖燕窝 、椰浆 、兔肉 、蘑菇、渴喜冷饮 ，或久病不复所致 。
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、鸭肉 、西洋参蜂皇浆 、人多由于先天禀赋不足 ，手足心热，鸭肉 、绿豆 、舌红少苔 ，莲子芯、百合
、龟龄集 、海带、机能虚亢的生理特征 。白糖等 。燕窝 、桑葚子膏、西红柿 、蟹
、鲤鱼
、芒果 、丝瓜
、芥菜 、猪肉 、猪骨 、马肉 、脉象细数 。菠菜 、绿豆 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，慈姑 、罗汉果、洋参丸 、香蕉、猪脑 、参鳖补精、桑葚 、甘蔗 、豆腐 、茭白、黄瓜 、菠菜 、萝h.茄子 、时有烘热感 ，蚌 、松子 、柿子 、椰子 、菠萝 、人多由于先天禀赋不足 ，桑葚 、黑豆 、易于失眠 ，饴糖 、或久病不复所致 。竹笋 、鳖肉 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、蜂乳 、银耳 、茶叶 、羊奶 、或后天调养不当，易烦易怒 ，鸭蛋 、菱角 、肢体怕热 ，雪梨 、