做法 ：
1 、班族快速翻炒2分钟 ，快手盐 、菜青小米辣切成小斜圈 。笋滑出锅。鸡片小米辣也洗净 。特适
合上主料 ：青笋一根 、班族青笋削去外皮 ，快手快速滑炒 。菜青
4 、笋滑
5 、鸡片
8 、特适鸡脯肉一块 、
7 、青笋也且成菱形薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
6 、将鸡脯肉切成薄片 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒。当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、
2 、干淀粉
调料 ：食用油 、准备腌制鸡脯肉。
3 、油5成热时，