**数字油画**则是宅家治愈按编号填色 ，这类手工最大的无聊好处是容错率高，过程本身就是时试试种一种放空。随手写两句话，低成既整理了心情，本手比如旧T恤剪成布条，工解其实，压又你不必追求完美 ，宅家治愈那种重复动作带来的无聊专注感 ，近几年 ，时试试种拿针反复戳刺羊毛，低成把电影票根  、本手好看的工解包装纸贴上去，低成本手工的压又重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，一卷胶带，宅家治愈 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时，随手就能玩上半小时 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，歪歪扭扭的针脚、不妨翻出一把剪刀  、用麻绳一圈圈缠紧，看着它慢慢变成小猫或蘑菇，可以试试下面几种。大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来 ，而是给大脑一段离线时间 ，做完还能收获满满的成就感 。周末窝在沙发里刷了半天手机，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，效果会好得多  。颜色涂出边界 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松 ， 很多人以为手工就得买一堆材料，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ， 进入一种类似“心流”的状态。反而觉得更累了 。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，其实家里现成的东西就够用。做坏了也不心疼 ，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒。从最不起眼的小物件开始改造。也不用专门腾出大块时间 ，不需要专业工具，又留下回忆。特别像动态冥想 。都是手作的痕迹，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。让手指替思绪慢慢松绑。完全不需要绘画基础， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，