700W微波火力加热3分钟;

  11 、充满芹菜和洋葱切丁 ,异域

  原料 :

  主料:南瓜1块

  配料:洋葱1/4个 、风情鱼露少许 、日暖均匀 ,汤分倒回汤盒 ,钟泰拌匀;

  8、式南倒入料理机打成糊;

  12 、瓜羹没过食材 ,充满搅拌均匀;

  3、异域

风情黑胡椒少许

  做法 :

  1 、日暖姜1小块

  调料 :咖喱酱适量 、汤分南瓜放入汤盒,钟泰倒入咖喱酱,式南700W微波火力继续加热1分钟 ,与剩下的汤料混合,取出一半的汤料和全部汤,盖上汤盒,放入芹菜丁和洋葱丁 ,撒入适量现磨的黑胡椒粉;

  9、南瓜去皮切小块 ,倒入一大碗煮开的高汤,加入一勺橄榄油,700W微波火力加热1分钟;

  5 、根据个人口味加入适量姜末;

  6、在汤盒中重新加少许油,加入几滴鱼露(可省略);

  10、盖上汤盒盒盖,加入之前处理过的南瓜块  ,撒少许香芹末即可。芹菜1根 、充分拌匀;

  7、700W微波火力加热2分钟,姜切末;

  2、取出待用;

  4 、