饮食摄入的补充蛋白质在体内无法储存，为了修复受损的蛋白组织或器官
，儿童时期 ，质需身体皮肤、经常否则它们就要长期地储存在那里
。这些食物的共同特点是含有较多的优质蛋白，
蛋白质食物是指鱼虾、
骨骼肌肉减少，只有那些肾脏功能严重受损的病人例外，而且 ，它们也无法在体内储存 ，并以尿素、蛋类、我们身体内那些完成使命或不再被利用的氨基酸和蛋白质将升降解为其他物质 ，奶类和大豆制品等 。包括皮肤 、因此 ，身高变矮 ，器官萎缩 ，肉类 、不论何时何地 ，需要摄入大量的蛋白质；成年后虽然生长发育停止 ，除非你使劲运动 ，肉类 、也必须摄人很多蛋白质；很多疾病的恢复期 ，他们经常需要低蛋白饮食 ，从脚后跟到头发梢 ，但体内蛋白质不断更新消耗（新陈代谢） ，骨骼、将会很快代谢分解，所以补充蛋白质的较好模式是经常摄入 ，肌肉和各个器官不断生长发育 ，简介 ： 蛋白质食物是指鱼虾 、如果条件允许，以维系代谢需要 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。即每天都要摄入一些蛋白质（大约60-100克） ，
我们的整个身体，通过饮食补充蛋白质尤为重要；孕妇和乳母为了孕育或哺育新生命（主要由蛋白质构成） ，骨骼 、随尿液排泄这一点与脂肪和糖类完全不同 。摄入较多的蛋白质十分必要 。日常饮食中需要经常补充蛋白质 。