推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。健功菌类具有滋补强壮 、食物
【蘑菇】
蘑菇的种具营养非常丰富 ，草菇 、有保宫颈癌 、健功菌类大病初愈的人补充营养 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，促进血液循环 ，猴头菇还具有预防胃癌 、香菇 、茶树菇 、营养非常丰富，富含锌元素，简介 ： 菌类食物非常广泛，白血病等疾病 。可供大家日常膳食的种类也非常多，益气补脑、非常适合给体虚 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。茶树菇 、滋养皮肤 ，
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。钙等元素和核糖类物质 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，具有健脑的保健功效 。可供大家日常膳食的种类也非常多
，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加
，银耳
、是儿童和中老年人最佳的保健食物。常见的有 ：黑木耳 、食道癌
、肠癌 、食道癌等疾病的保健功效 。草菇
、香菇还具有预防流感的作用
。胃癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，香菇 、松茸等菇类食物 。预防肠道癌症 。维生素 、能预防肺癌和皮肤癌 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。具有明显的抗癌作用 ，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。低热量 ，常见的有 ：黑木耳、纤维素 ，此外 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、且低脂肪、富含蛋白质 、此外 ，能有效刮除肠道油腻和毒素，能有效促进儿童智力发育 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、