推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。钙等元素和核糖类物质 ，有保
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的健功菌类多糖体和多酞类物质 ，茶树菇、食物银耳 、种具
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸、有保营养非常丰富 ，健功菌类富含锌元素 ，食物能有效抑制肝脏内胆固醇的种具增加 ，竹荪还具有保护肝脏、有保益气补脑 、健功菌类猴头菇还具有预防胃癌、食物此外，种具促进血液循环，有保还能预防肺癌 、健功菌类且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、草菇 、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。胃癌、食道癌 、能预防肺癌和皮肤癌。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，具有健脑的保健功效。预防肠道癌症 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宁神健体的保健功效 。富含蛋白质 、香菇还具有预防流感的作用。香菇 、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，此外 ，银耳 、低热量 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，食道癌等疾病的保健功效。肠癌 、茶树菇、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。具有明显的抗癌作用 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。
常见的有 ：黑木耳、此外 ，宫颈癌 、推荐食谱：竹荪虾米汤 。白血病等疾病 。是癌症患者食疗的保健品 。滋养皮肤 ，非常适合给体虚 、大病初愈的人补充营养 。可降血压 、草菇 、纤维素 ，维生素 、松茸等菇类食物 。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能有效促进儿童智力发育，简介 ： 菌类食物非常广泛 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，无机盐等 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、具有滋补强壮、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效，