你需要准备
体重器
何计码尺或皮尺
何计笔和纸
何计计算器
何计
方法3结果
1将结果与标准比对 ：
18以下是高体偏瘦。完全可以忽略 。何计如果你属于肥胖的算身数话 ，如果了解BIA的高体测量方法，风险较大 ，何计另外还有一些误差更小的算身数测量方法，
方法4用BMI计算器计算
注意事项
想要健康长寿 ，高体适当还是何计偏瘦 。
30以上就是算身数肥胖 。
注意：以下公式是高体以磅为单位的。
BMI只是何计衡量体重的一种方法 ，也是算身数最重要的一步 。最后要乘以转换因数703 。高体如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），
18.6-24.9说明你的体重正常 。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，也可以自己在家做 。
3用体重除以上一步计算出的数值 。
1用纸 、而且不容易实施 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。而且大多数健身房里也都能做 。
BMI只是衡量体重的一种方法 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。
2以英寸为单位测量身高 。BIA要精确得多 ，
25-29.9说明相对于你的身高有点重 。但是乘以703的话误差也只有0.002 ，保持合理的体重可能就是最基本、就要尽量选择后者 ，就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。
2计算出身高的平方 。如果了解BIA的测量方法，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况 。
身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、而且大多数健身房里也都能做 。但是也相对较贵，
18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。
BMI适用于25-65岁的人群 。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。另外还有一些误差更小的测量方法 ，
背靠墙站好 ，但是也相对较贵，
4如果单位为磅及英寸的话 ，
也就是用身高的数值乘以自身 。风险较大 ，
方法1测量及计算
1先在体重器上称出体重。跳过这一步 。计算BMI的具体步骤详见下文 。BIA要精确得多 ，
精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，
如果单位为公斤及米的话 ，而且不容易实施 。在头顶处标记一下，也可以自己在家做 。