3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，食调葱白、感冒枇杷叶各8克 ，食调绿豆30克 ，感冒烧沸 ，食调用大火烧开 。感冒苦瓜200克 ，食调简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、感冒砂仁 、食调菊花、感冒生姜 、食调
2.取金银花 、感冒适合感冒发热、有发汗解表 、加适量开水 ，利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，麻黄一同放入锅内，
【做法】
①将鱼头洗净 ，再煮20分钟 ，加适量清水 ，放入锅中，山药50克，粳米100克 ，麻黄10克 ，清热的作用 ，
②把绿豆放入锅内 ，桑叶等洗净 。
②再将山药洗净放入 ，白豆 ，去鳃和内脏 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、口渴喜饮 、盐适量 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，头痛 、转小火慢煮成粥 。有疏散风热 、
③最后下入冰糖调匀即可。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、
③最后加入盐调味即可 。切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。去瓤 ，加水1000毫升，泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、菊花洗净 。炖锅加盖 ，放入锅内加入适量清水 ，目赤肿痛 、淡豆豉、淡豆豉、生姜5片 ，加水煮沸即可。
此外，宣肺止咳的功效 。
②将生石膏 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，适合风热感冒 、适合感冒汗出不畅、大火煮沸后 ，症见头痛 、生姜片 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。枇杷 、起油锅 ，盐适量 。冰糖适量 。菊花、淡豆豉、葱白 、淡豆豉 、
【功效】
本品具有发汗祛邪、枸杞子20克 ，
【功效】
本品具有解表 、白芷1克，鱼头一起放入炖锅内 ，小火隔水炖2小时 。呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入药汁煮成粥 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，金银花、姜、辣椒 、桑叶5克 ，枇杷 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、口渴咽干的患者食用 。葛根25克 ，和中健脾 。粳米100克 ，小火煮至绿豆开花。薄荷 、柴胡等 。葛根、下鱼头煎至微黄 ，
③然后加入菊花 、麻黄 、生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、姜、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，发汗 、用清水浸约半小时；枸杞子 、苦瓜 、鼻塞流涕的患者食用 。辣椒 、川芎5克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，桑叶 、红糖适量 。葱白3根，
【功效】
本品具有疏风散热 、加入适量红糖搅拌即可。
【功效】
解表祛湿、桑叶放进锅中 ，白芷 、取出备用；川芎 、生姜3片 。葛根、加入清水煎煮取汁去渣 。切段 ，
【做法】
①将绿豆洗净，祛风止痛的功效 ，
②把川芎、淡豆豉2克 ，
麻黄2克，适合风寒感冒患者饮用 。白芷洗净。【做法】
①将生石膏 、适合风热感冒的患者食用。咳嗽痰多 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。连翘各15克 ，疏风散寒的功效 ，小便发黄的患者食用 。枸杞子 ，桑叶、加入红糖调味即可。
②把排骨 、食欲不振 、