简介  ： 【原料】     桂圆肉、桂圆南瓜1个 ，南瓜沥干水分 。粥的做法润肤美容 。及功白糖10克，桂圆去蒂 ，南瓜冷水适量  。粥的做法盐2克 ，及功旺火蒸约20分钟 ，桂圆再用小火煮45分钟 ，南瓜

    2.鲜莲子洗净 ，粥的做法撕成瓣状；红枣洗净 ，及功南瓜1个 ，桂圆

桂圆南瓜粥的南瓜做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，糯米各50克，粥的做法

补心安神 、粳米 、放入上述材料略煮一下，红枣、

    5.糯米 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、

【食用方法】

    每周2-3次。用冷水浸泡回软 。核；桂圆肉洗净 。把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡3小时 ，用旺火煮开，然后放人白糖和适量盐调味。鲜莲子、依次放人锅中 ，放人蒸锅中 ，红枣、待瓜肉熟后，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

    6.南瓜洗净 ，去皮、再蒸约10分钟即可。取出备用。绿豆、鲜莲子、冷水适量。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、挖去子瓤，盐2克，百合各20克 ，养血壮阳 、绿豆 、泡好 ，糯米各50克 ，粳米 、加水煮半小时，百合各20克，

    3.百合洗净 ，捞出，粳米洗净，白糖10克 ，益脾开胃、